膝の痛みについて

膝の痛みが起きる原因は様々な物があります。まずジョギング等を始めた事によって、引き起こされる事もあります。運動不足の方が突然運動を始めると急激に膝に負荷がかかる様になり、膝の痛みの原因になる状態です。

特にジョギングでは、準備運動やストレッチを行わずに走ってしまうと膝の痛みに繋がります。更に走っているときの走り方が悪いと膝への負担も大きくなります。

自己流のトレーニングを続けていると膝の痛みの原因にもなりますので、注意が必要です。他にも膝の痛みの原因は、体重の増加による物です。

膝の痛みの原因

身体が重くなるとそれだけ膝への負担が増えることになり、膝の痛みの原因になります。解消させるためには、食事制限等を行って、体重を減らすことが大切です。更に履いている靴が革靴やヒールなどの底部分が硬い物を利用すると、膝の痛みの原因にもなります。

長距離を歩く際には運動靴に履き替える様にして、ケアをする事が大切です。膝は歩く際にクッションの役割をしているので、酷使する事で、痛みが起きるようになります。

その他の原因

他にも膝の痛みの原因は、病気による物があげられます。

関節リウマチになると痛みが起きることになり、そのまま炎症を放置していると痛みだけではなく、不快感も現れるので注意が必要です。また半月板損傷が起きていると上手く足を動かすことができなくなり、痛みを感じるようになります。

膝の痛みでお悩みなら当院にお任せください。

膝の痛みでお悩みならにある柳井市にあるてあつい整体院柳井院にお任せください。

老化によって半月板損傷は起きることが有り、形も変形していきます。そのまま放置をすると悪化した状態になり、水が溜まることにもなりますので注意が必要です。保存療法で治すことが出来る症状が多いので早い段階で当院へご相談ください。ご来院お待ちしております。

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